co jest siwy - nie wierzysz mi? w pl jest pieknie na sondazach, ale raju to tu dlugo nie bedzie, za to jest sqrwysynska banda na gorze, ktora ci podatku (takiego czy innego - zus tez podatek, bo chyba nikt nie sadzi ze odklada na swoja emeryture - a jak sadzi, to niech szybko pedzi do psychiatry) nie obniza i beda cie yebac z kazdej strony. tu [...]
Dzień 1. Sila 1 +15min intensywnie na wioslarzu zapisac odleglosc pobic na nastepnym treningu Jestem słaba na wiosłach ale mam okazję polepszyć Przyda sie tego samego dnia HIIT np. Na skakance albo biegi zajmnie to w sumie gora 30min Rozumiem, ze po kilku godzinach???? Jak to robić 30/30 ??? tak Dzien2. Sila 2 + 10min na biezni szybkiego marszu [...]
Wino dorzucić od początku? Jak długo brać i w jakich dawkach ? 40mg ed ? I to nie jest tak że wino jest na niski bf ? Jeżeli tak to mógłbym dorzucić np raczej na końcówkę cyklu Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-05 08:07:11
Nie zdążyłem dopisać :D enan meta deca i master e , cykl ok 24-30 tygodni tylko nie wiem jak z dawkowaniem deci i mastera jak długo np 1-24(30) enan 1-8 meta 16-24 (22-30) meta 1-? deca 1-? master Chyba że zacząć dece i mastera w połowie cyklu a na start enan i meta potem w 8 tyg dorzucić dece i mastera na 14 tyg, i w 22 tyg odłożyć dece i mastera [...]
a juz oki jest . ona ma te krzywe fazy a jednak ladna = tepa ale co tam . nie kumata jest strasznie ale to raczej nie bedzie dlugo trwalo za te jej ***ane teksty. po je ba na jest i tyle a jak sie w****ie to jeszcze bialej goraczki dostaje i jest lipa dla ludzi w kolo bo lataja hehe ale ze mnie bojowy facet
Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p Za gruby juz na MT :P hmm no w sumie mt to jednak przewaga chudszych, zayebiscie dynamicznych zawodników, ale jeszcze bez przesady nie jestes takim klocem:P No i masz sporo masy funkcjonalnej, a nie balastu w postaci tłuszczu. Ciezko Ci bylo kondycyjnie, byles wolniejszy czy po prostu [...]
Lewe udo jak Ci spadło :O a to, że dupa rośnie, to dooobrze :P Jak dla mnie wszystko na swoim miejscu ;) Witam Cię w moich progach M :-* Spadło, bo się wyrównało he he..., długo się trzymało, ostatnio była duża różnica prawie 2 cm }:-( Doopę mam jak Kim K. }:-( a może po prostu się podniosła? Albo znowu mięśnie wspuchły? Generalnie jestem dziś [...]
Co stoi, czemu stoi i ile stoi, i Co można z tym interesującego zrobić? No jeszcze nie długo stoi, tylko jeden tydzień, dziś się nie mierzyłam, bo popuchnięta jestem po podróży, do tego wredna małpa przyszła %-) Po delegacji zawsze mi cm dochodzą, nie wiem na czym to polega, bo raczej nie dojadam \-)
Jeść więcej, żeby organizm odpoczął po okresie na ujemnych kaloriach. Masz przykład przychodzących tu dziewczyn, które były bardzo długo na niskich kaloriach i tyją w niezłym tempie na niewiele wyższych kaloriach. Robi się błędne koło odchudzania i jedzenia coraz mniej.
aż takiej zabawy 500hcg nie rob,pregnyl czy ovigil jest po 5000 czyli będziesz bił na 10razy?Chce ci sie?A po drugie lepiej nie trzymać tyle czasu rozrobionego hcg nawet w lodówce. W połowie przybij 5tysięcy podzielone na 2-3razy też, jak cykl 16 tygodni to w 8.Po enanie na pct nie wskakujesz po 2tygodniach,za długo.A musi być enan na pierwszy [...]
[...] poradzila. mam nadzieje ze tego tez zdusi. ale normalnie jestem takim d****em. w sredniowieczu za takie wyciskanie pryszczy to by mi lapy poucinali i mialbym nauczke a tak to ciagle powtarzam te same bledy :/ ale przeciez zawsze mam dobre intencje hyh a wlasnie, jasper- dlugo Ci sie to goilo po wizycie u chirurga? masz jakas paskudna blizne?
[...] poza tym jest niezle...mam nadzieje,ze juz zadnych wysypow nie bedzie. andzia a u ciebie ktory dzien kuracji?nie przejmuj sie ja tez sie zalamalem jakies 3 weeksy temu jak mialem przez tydzien ladna buzie bez zadnych zmain,a potem zaczal sie wysyp,ktory sie dlugo ciagnla dosyc...:/caly czas czekam na jakies zadawalajace efekty... pozdrooo
fiasko mnie na przykład antybiotyki w ogóle nie pomagały, a brałem różne i brałem długo: doxycyclinę i tetracyclinę. To pewnie zależy od natężenia choroby i rodzaju bakterii, które powodują powstawanie pryszczy. Pozdrawiam
domel ja też tak uważam, że 6 mioechów stanowczo za mało. Jaśli ci jeszcze w 5 miesiacu coś wyskakuje.. Mi już od 4 miesiąca aż do teraz gdzie już jade 7 miesiąc wyskoczyły 2 krosty na czole i tyle chociaż długo sie goiły.. Ja sam oobiście zastanawiam sie czyby nie przedłużyć kuracji aż do wześnia tak dla pewności. A co do ceny to też płace za izo [...]
Na razie nic nie gadał, tacy tam w tym szpitalu lekarze. Spotkam się z nim na zdjęciu szwów to się dopytam konkretniej. Te ćwiczenia co podałeś to zapewne dopiero Po zabiegu rekonstrukcji, tak? O rehabilitacji też właśnie myślałem i postaram się posłuchać tego co mówisz i wziąć kogoś profesjonalnego. A Ty? Jak u Ciebie było z kolanem? Długo [...]
Leti edytuj posty. Dlugo na ta silownie chodzisz tak machając?? Masz tam stanowiska z wolnymi ciezarami i trenera ktory pokaze technika przysiadu MC itd??
Możesz dodawać własne produkty do listy. Omlet? Wpisujesz składniki i masz załatwione. Co do jedzenia przed treningiem - tu musisz sama wyczuć o której jest Ci najlepiej zjeść. Nie ma reguły. Jedna zje na godzinę przed, inna półtorej.. Zależy też co masz na obiad i jak długo po nim czujesz się syta. Jak zjesz w posiłku więcej tłuszczu to węgle [...]
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
